Скамья для пресса сделать
Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать
Профессиональная скамья для пресса имеет прочную и устойчивую металлическую раму, мягкую и удобную спинку, мягкие валики для фиксации ног. Угол наклона регулируется. Во время тренировки ноги закрепляются между мягкими фиксирующими валиками, что позволяет сделать упражнения более эффективными.
Пресс образуют четыре мышечные группы: прямая и поперечная мышцы живота, внешняя косая и внутренняя косая мышцы. Поэтому получить проработанный пресс можно только комплексом упражнений - нагружая каждую мышцу живота отдельно и в комбинации с другими. Понятий «верх» и «низ» пресса не существует. В ходе выполнения любых упражнений на пресс стимулируется сразу вся прямая мышца.
- Написать отзыв
- Артикул Romana
- Товары: Прямая силовая скамья для домашнего использования.
- Во все времена стройная, подтянутая фигура привлекала к себе внимание.
Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой — швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что ныне большинство людей понимает: в здоровом теле — здоровый дух. Также скоро начинают и понимать: физзарядки, гантелей и кистевого эспандера мало; нужно больше работать с тяжестями на снарядах и тренажерах, так что требуется хотя бы скамья для жима. Здоровое тело нужно и для развитого ума. Физически неразвитые выдающиеся ученые, инженеры, творческая интеллигенция, топ-менеджеры и бизнесмены — скорее исключение, чем правило.
