Можно ли кормящей кушать только каши - Какая каша полезна кормящим?
Что категорически нельзя есть и пить кормящим мамам?
Ваш рацион питания, также как и во время беременности должен быть разнообразным, полноценным, сбалансированным и включать в себя все основные группы питательных веществ белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы , пищевых продуктов молоко и молочные продукты, мясо и рыба, масло, овощи и фрукты, ягоды, крупы, зерновые продукты и различных жидкостей. Для полного удовлетворения Ваших потребностей и потребностей Вашего малыша в питательных веществах и, для поддержания полноценной длительной лактации прием пищи должен быть регулярным с повышением суточной калорийности питания до ккал. Повышенная потребность женщины в питательных веществах в период лактации, обусловлена их затратами на образование составных частей грудного молока.
-min.png "Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?")
Нужен коллективный разум. Никогда не верила в диету кормящей мамы дескать капуста вызывает газ в кишечнике мамы и он в молоко попасть не может. Но пару дней назад у моего ребёнка были такие колики что мы сутки не спали вдвоём качали. И у меня тоже было вздутие! И я вычислила из-за чего! Из-за бананов!
Каталог роддомов Критерии выбора роддома График моек. Вопрос-ответ Чек-листы Статьи Интервью Школа будущих родителей. Заявка на роды. Питание мамы при грудном вскармливании Составляем меню правильно.
