Это модно не думать о ком то
Как перестать думать о работе в свободное время
Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Слушайте Что такое руминация и как перестать всё анализировать на Яндекс. Мы все порой бесконечно обдумываем что-то: давно прошедшую презентацию рабочего проекта, вчерашнюю ссору со второй половиной, тост, который согласились произнести на свадьбе друзей. Да ещё и квартальный отчёт на носу.
Автор фото, Getty Images. Вы когда-нибудь чувствовали, что должны скрывать свои негативные эмоции? Как будто вас заставляют круглые сутки и любой ценой поддерживать образ "счастливого человека"? Это может показаться нелогичным, но позитивность может быть токсичной. Избегание страдания - форма страдания.
- Learn more
- Как перестать думать о работе в свободное время. Чувствуете себя выгоревшим?
- Я очень люблю тему когнитивных искажений, и сейчас мне эта тема кажется актуальной, поэтому я решила написать о ней статью.
- В мире деловых людей мало быть просто экспертом в своем деле, важно знать правила поведения и уметь выстраивать отношения в бизнес-среде. Сегодня из многообразия ритуалов делового этикета мы обратим наше внимание на деловую переписку.
- Сейчас на сайте
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
- Каждый человек, наверное, сталкивался с такой ситуацией, когда думаешь постоянно о каком либо человеке и кажется, что это происходит против твоей воли.
- От редакции.
Что происходит, если постоянно думать о ком-то?
Навязчивые мысли - как это работает и принципы самопомощи. Однако при положительном контексте мы не делаем из этого проблему, а при отрицательном можем сделать со временем большую проблемищу, если постараемся. Словно на эту мысль направить целый прожектор, - как сразу повысится её значимость, - если внегласно объявить эту мысль проблемой. Однако, если проблема уже объявлена, то есть по факту вы чувствуете, что для вас это проблема, то просто говорить о том, что это не проблема — бывает равносильно пустой трате времени. Нужны последовательные действия, анализ своих чувств и переживаний. Для любителей более глубокого понимания работы мозга — абзац про особенности реагирования миндалины, которые в целом мы уже обсудили в предыдущем абзаце.
