Что можно делать в тренажерном зале при артрозе

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня у нас большая статья, посвященная тренировкам при артрозе. Мы уже рассказывали о тренировках при сколиозе. Теперь пришло время поговорить о том, как правильно тягать железо при заболеваниях суставов.

Артроз и спорт: какая активность полезна для суставов

Всем привет. Многие из вас просили меня пролить свет на тренировки при артрозе коленного сустава. Давайте разбираться. Коленный сустав - крупный, сложный и уязвимый. Большинство спортивных травм связано именно с ним. Ну не любит он резкие ударные и осевые нагрузки, движения сверх привычной амплитуды, когда по нему стреляют , моменты вращения с фиксированной точкой опоры.

Остеоартроз коленного сустава - физическая нагрузка

С зимы борюсь с артрозом коленей. Пробую всё, что в моих силах. Перечислять не буду, весь материал на страницах канала. Сегодня хочу рассказать как обстоят дела сейчас и что нового я нашла для себя. А я нашла.

Вернуться Главная. Когда болят колени тренировать ноги становиться довольно проблематично. Однако, артроз коленного сустава не является противопоказанием к физическим нагрузкам, напротив, врачи настоятельно рекомендуют ежедневно заниматься специальной гимнастикой. Чтобы уменьшить болезненные ощущения, следует придерживаться некоторых правил. В разгрузке коленного сустава основную роль играют задние мышцы бедра и ягодицы.

Похожие статьи

• Как сделать фартук из дисков своими руками
• Как сделать холодильник в подвале
• Модные стрижки на жидкие волосы - Стрижки и прически для тонких и редких волос (более 200 фото)
• Как сделать сгущенку вареную в домашних условиях из молока